dietas archivos - Rocío Escalante

BENEFICIOS DE LOS TRATAMIENTOS CORPORALES PERSONALIZADOS

14 abril 2025

Cuidar nuestro cuerpo va mucho más allá de una cuestión estética. Se trata de salud, bienestar, equilibrio. En Rocío Escalante apostamos por un enfoque integral de belleza, donde los tratamientos corporales personalizados juegan un papel esencial. ¿Qué significa realmente “personalizado”? ¿y por qué es tan importante que un tratamiento se adapate a ti, y no al revés? En este artículo te lo cuento todo. ¿QUÉ SON LOS TRATAMIENTOS CORPORALES PERSONALIZADOS? Los tratamientos corporales personalizados son aquellos que se adaptan a…

Por qué beber poca agua puede hacerte engordar

4 noviembre 2021

Por qué beber poca agua puede hacerte engordar El agua ni engorda ni adelgaza porque no tiene calorías. Pero beber poca agua te puede hacer engordar por diversos motivos: en ocasiones cuando sientes hambre es en realidad sed, por otra parte, si antes y durante las comidas bebemos agua, nos sentiremos saciados antes y comeremos menos. Es decir, de forma indirecta, beber agua sí puede ayudarte a perder algún kilo. ¿Por qué es importante beber agua? El agua representa alrededor…

6 superalimentos que debes conocer e incluir en tu alimentación

7 septiembre 2021

Los superalimentos son alimentos con un alto poder nutritivo que tienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes o grasas saludables. Entre los superalimentos encontramos algunos muy conocidos como el aceite de oliva virgen extra o las legumbres, y otros que no son tan populares como el laver o el amaranto. De estos últimos queremos hablarte, de superalimentos que te suenan o no pero que deberías conocer y probar. Es importante matizar que, en cualquier caso, lo esencial es llevar…

Guía de zumos para hidratarte y tomar vitaminas

2 septiembre 2021

Guía de zumos para el verano Con el calor las necesidades hídricas son mayores y una forma sencilla y efectiva para hidratarnos es a través de los zumos. De paso, estas bebidas nos pueden ayudar a consumir vitaminas y minerales de forma rápida y sin enterarnos. Los zumos son una opción perfecta para hidratarnos y alimentarnos en verano. Se pueden preparar en casa, sin que necesites tener dotes cocineras. Lo que sí conviene tener es una licuadora para poder utilizar…