Mi lista de imprescindibles para cuando llegue el bebé

El embarazo es una etapa fantástica, sé que muchas que habéis tenido ya niños o los estáis esperando, sabéis de qué hablo. Con sus cosas buenas pero también sus cosas malas como la sensación de estar hinchándose como un globo, el cansancio y las ganas de dormir sin ningún patrón, las náuseas, los mareos, la sensibilidad olfativa… En fin, un auténtico panorama de sensaciones necesarias que nos conducen a lo que más queremos: nuestro bebé. Hoy voy a compartiros mi…

La sequedad de la piel cuando regresa el frío

Ha llegado el otoño y, sin darnos cuenta, estaremos pronto en el invierno. Con estas estaciones vienen las lluvias, la nieve y, por supuesto, las bajas temperaturas. O lo que es lo mismo: ha llegado oficialmente el frío chicas. Hoy dedicaremos este post a hablar del frío y de los efectos que tiene en nuestra piel. Porque, ¿os habéis preguntado alguna vez qué efecto tiene sobre nuestra piel el frío? El frío actúa de maneras muy diversas dependiendo del tipo…

La evolución de la limpieza facial

Hoy quiero hablaros de un tema que me gusta especialmente, la limpieza facial. Sí, esa rutina que según las mujeres coreanas además de mágica, debería tener hasta 10 pasos. Qué locura, ¿no? Pues seguid leyendo que vienen curvas. Todas hemos interiorizado ya a estas alturas de la película lo imprescindible que resulta para nuestra piel quitarnos el maquillaje antes de irnos a dormir. Bien es sabido que la base de una piel de aspecto terso y sano debe su luminosidad…

Los malos hábitos que afectan a tu piel

Pese a que todas tenemos una rutina de piel que intentamos cumplir más o menos de forma rigurosa, existen factores que podemos controlar o no en mayor o menor medida que afectan directamente al estado de nuestra piel. El post de hoy está dedicado a esos hábitos por los que nos dejamos llevar a veces, y que directa o indirectamente están perjudicando nuestra piel. (1) El primero de ellos, como la que escribe es farmacéutica, no podía ser otro que…

Los alfahidroxiácidos cuando se acaba el verano

¡Magníficos alfahidroxiácidos! Sí, así es como debiéramos llamar a estas moléculas indisolubles que entre otras muchas cosas, ayudan a exfoliar nuestra piel, eliminando células muertas y después potenciando la transformación epidérmica, o lo que más os suena, la regeneración de la piel. Pero, ¿por qué necesita nuestra piel ayuda para regenerarse? Pues veréis, rapidito explicado, todos los días de nuestra vida mueren millones de células en nuestro cuerpo que al instante dan paso a otras nuevas. Este proceso es completamente…

El día de la novia

Casarse, esa palabra que cuando nos viene a la cabeza, nos despierta multitud de sensaciones (esperamos que todas buenas). Tanto si ya tuviste tu gran día como si está por llegar, voy a compartir con vosotras una serie de tips que a mí me vinieron muy pero que muy bien antes del “Sí, quiero”. Aunque escribiendo este post, me prometí que no me pondría sensiblera, lo siento chicas, no he podido evitarlo. Por eso lo primero que quiero decirte es…

Una dieta variada pero también equilibrada

La vuelta de las vacaciones se nos puede hacer dura por diversas razones chicas, la más evidente claro está, es la vuelta a la rutina y la otra es volver a equilibrar la dieta después de algún que otro día haciendo excesos. De esto os hablo precisamente en el post de hoy. Pero no nos agobiemos ni un segundo, el secreto de la belleza está en tu cabeza, comer sano no es ninguna tortura y no hay que llevar la…

Los antioxidantes son para el verano

Pues sí, los antioxidantes son para el verano y ¡ojo! tan necesarios como ingrediente en tu piel como en tu plato. En esta época del año, pese a todo lo que hayas podido escuchar o leer, los antioxidantes son los grandes aliados de tu piel y de tu salud. Hoy rompemos el mito del antioxidante y te lo recomendamos como tu pareja ideal para tomar el sol. Pero empezamos por el principio, ¿qué son los antioxidantes y qué le aportan…

Los imprescindibles de Rocío para este verano

El verano es una estación que nos encanta y lo sabéis. Pero antes de que llegue, siempre hago una lista de imprescindibles que me van a acompañar en esta temporada. Hoy os los cuento y os dejo alguna recomendación que os puede gustar. Cargar las pilas es siempre el objetivo, rodeada de amigas, de tu pareja o sola. Escápate aunque sean solo dos días. Disfruta el momento y no distraigas tu paz mental pensando en el mañana. Aunque soy más…

¿Cómo aliviar las piernas cansadas?

No sé vosotras, pero yo cada vez voy notando más cómo el cambio de temperatura que estamos viviendo se va haciendo más presente en mis piernas. Las siento como más pesadas, hinchadas e incluso, a veces, me molestan. Además, son muchas horas las que paso frente al ordenador, haciendo que esto afecte a mi circulación y que no ayude en nada a esta sensación tan incómoda.  ¿A ti también te pasa? Ya sea porque estás siempre de pie de un…

Por qué beber poca agua puede hacerte engordar

Por qué beber poca agua puede hacerte engordar El agua ni engorda ni adelgaza porque no tiene calorías. Pero beber poca agua te puede hacer engordar por diversos motivos: en ocasiones cuando sientes hambre es en realidad sed, por otra parte, si antes y durante las comidas bebemos agua, nos sentiremos saciados antes y comeremos menos. Es decir, de forma indirecta, beber agua sí puede ayudarte a perder algún kilo. ¿Por qué es importante beber agua? El agua representa alrededor…

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