¿Qué es la nutricosmética?
El título de este post hace referencia a una de las tendencias más buscadas de los últimos años: la nutricosmética. Cada día estamos más preocupadas por cuidarnos más y sobre todo por encontrar un equilibrio entre nuestra alimentación y nuestra cabecita. Aquí vienen unas cuantas palabras sobre el potencial de la nutricosmética para nuestro organismo.
¿Qué es la nutricosmética? Básicamente consiste en la ingesta de micronutrientes y principios activos por vía oral que tienen como objetivo principal nutrir y conservar nuestra apariencia externa desde el interior. O dicho de otra manera, los nutricosméticos son complementos alimenticios que facilitan nuestro funcionamiento orgánico, ya sea favoreciendo la eliminación de líquidos, la movilización y la reducción de los depósitos adiposos (la grasa) de nuestro organismo o bien simplemente facilitando la microcirculación.
Pero no nos confundamos, estos complementos no son sustitutivos de los alimentos, tener una nutrición correcta y equilibrada es fundamental para que nuestro organismo se mantenga y funcione en perfecto estado. Los nutricosméticos son los complementos nutricionales ideales para complementar tu dieta y representan un plus para tu cuidado personal. Actuando en tu piel, en tus uñas, en tu cabello…etc. Con esto os añado que no son un producto milagro, pero si los combinas adecuadamente con una alimentación sana y equilibrada obtendrás unos resultados notables y tangibles en tu organismo.
Aquí os comparto una selección de algunos con los que nosotras trabajamos y que hemos tenido la suerte de probar. Para empezar, hablemos de la concentración y la mejora del estado de ánimo, la casa Blanc Supplements nos trae Happy Pills y B-Brilliant. Happy Pills nos aporta un aminoácido esencial, el triptófano, potenciador natural de nuestra serotonina que es el neurotransmisor de la felicidad. Estas pastillas nos ayudan a reducir la irritabilidad y sobre todo, a tener un ánimo mucho más equilibrado en épocas de estrés. B-Brilliant por su parte, potencia el rendimiento y la productividad de quien lo toma. Es útil en épocas de estudio continuadas dado que también suaviza notablemente el estrés.
Clean Me, también de Blanc Supplements, es un complemento de acción diurética y depurativa. Su éxito reside en el empleo de la alcachofa, conocida en el mundo dietético por su composición rica en agua, fibra e inulina. Este complemento es ideal para aquellas personas que padecen digestiones lentas, estreñimiento, hígado graso.. en definitiva, para problemas asociados a las patologías estomacales. Además, ha ganado un éxito enorme al tratarse de un problema apto para intolerantes a la lactosa, celíacos y mundo veggie. A nivel dieta, también destacamos de la misma marca, los complementos para depuración y pérdida de grasas, cuyos efectos en nuestro organismo nos los descubre su propio nombre.
Be Healthy, es otro complemento que está indicado para fortalecer las uñas, el cabello y la piel. Su alto contenido en biotina lo convierte en un básico fortalecedor de las uñas que se encuentran débiles y quebradizas, y la L-Cisteína es el potenciador constructivo de las proteínas que sirven a nuestra piel, nuestro cabello y nuestras uñas. Y por supuesto, es rico en vitaminas y en antioxidantes.
La última recomendación es para todas aquellas que padecéis de síndrome premenstrual a nivel físico pero también psíquico. Omega-6 es el complemento ideal para paliar estas molestias, y además, también alivia ciertos síntomas relacionados con la piel como los eccemas, el acné, la psoriasis y algunas patologías como la artritis y la osteoporosis.
Recuerda que igual que una correcta ingesta de estos complementos puede suponer un beneficio, una ingesta excesiva puede provocar el efecto contrario. Lo más importante para una misma es cuidarse.
