CÓMO AFRONTAR LA CAÍDA CAPILAR EN OTOÑO
Con la llegada del otoño, también se acerca la temporada en la que muchas personas notan un aumento en la caída capilar. Aunque es normal que el cabello se renueve naturalmente, la caída excesiva puede ser preocupante.
En este artículo, vamos a explorar las razones de esta caída capilar y os daré unos consejos para mantener tu cabello saludable durante este periodo de cambio.
CONSEJOS PARA MANTENER UN CABELLO SALUDABLE
- La caída capilar estacional, conocida como “efluvio telógeno” es un fenómeno común que afecta a muchas personas en esta época que cada año comienza antes, finales de agosto. Existen distintos factores que aumentan la caída capilar:
- Ciclo de crecimiento capilar: nuestro cabello sigue un ciclo (distinto en cada persona), las fases de crecimiento están condicionadas por el estrés, toma de medicamentos…
- Los cambios hormonales también afectan al ciclo de crecimiento. Durante el post parto, por ejemplo, esta caída es más importante (no estáis sola).
- La exposición solar a la que sometemos al cabello, sin la protección adecuada también afecta a nuestro cabello.
Algunos CONSEJOS PARA MANTENER UN CABELLO SALUDABLE pasan por:
- Tener una alimentación saludable, que incluya todo tipo de alimentos ricos en nutrientes esenciales, como vitaminas B, C, D, E y minerales como el zinc y el hierro. Incorpora verduras, fruta, pescado y frutos secos en tu dieta diaria.
- Cuidado extra: una rutina adaptada al tipo de cuero cabelludo y cabello (no, no es lo mismo), introduce un exfoliante capilar, champús hidratantes y mascarillas nutritivas. os pongo algunos ejemplos: champú de sal marina para limpiar el cuero cabelludo en profundidad, un champú suave para alternar y un aceite reparador.
- Cepillado con un cepillo que no dañe el cabello, nosotros tenemos Olivia Garden que además de bonitos desenredan sin romper. Siempre que puedas cepilla cada noche empezando por las puntas. En el caso de que seas curry como yo, hazlo en la ducha con la mascarilla puesta para evitar romper la fibra.
- Toma algún suplemento como Olistic, con más de 24 ingredientes, vitaminas, antioxidantes… van a mejorar el cabello y ayudarán a frenar la caída. El 14 de Septiembre tenemos un taller para hablar sobre caída capilar, aprenderemos recetas antioxidantes y desvelaremos una novedad que a las recientes mamis va asustar mucho. Si quieres apuntarte pincha aquí.
- Ya que el estrés influye, practica técnicas para gestionarlo y toma un complemento como Electra.
Como resumen diremos que la caída capilar estacional es un fenómenos que podemos manejar, del que no hay que alarmarse pero si tomar medidas necesarias para gestionarlo. Cada persona es única y su cabello también lo es así que recuerda que la personalización de cada caso es fundamental, nosotros realizamos asesorías capilares para que puedas obtener los mejores resultados.
